Sugiro a vocês um exercício de visualização: Mãe Terra

Antes de tudo, fique numa posição confortável.

Coloque uma música suave e tranqüila, que toque o seu coração.

Imagine, agora, que você está em uma clareira, sentado junto a uma fogueira, cercado por lindas árvores e seres de luz.

Sinta que seus pés estão dentro de um pequeno riacho.

Concentre-se, esteja por inteiro nesse doce ambiente.

Pense em Gaia, a Mãe Terra, e agradeça o dom da vida.

Sinta a energia da terra entrando em seu corpo.

Sinta a energia do ar pela sua respiração.

Sinta a energia do fogo, um calor aconchegante que envolve sua aura.

Sinta a energia da água, completando essa alquimia divina dos elementos.

Usando sua tela mental, olhe à sua volta, perceba os detalhes que envolvem esse ambiente: perceba os pássaros, as borboletas, os diversos animais...

Sinta-se totalmente integrado à Mãe Terra, deixe sua consciência expandir-se.

Após essa seqüência de visualizações, comece a retornar ao seu ambiente original.

Guarde contigo as sensações e as experiências vivenciadas, analise e entenda o que for preciso!

Esta prática tem o objetivo de fortalecer e reabastecer suas células, encher seu coração de luz e deixá-lo cada vez mais motivado a conquistar essa doce menina chamada Vida.

Vitor Hugo França